¿Deseas tener una sonrisa saludable? Conoce cómo lograrlo

 

Una sonrisa sana, con dientes blancos y limpios es tu mejor carta de presentación. Para lograrla debes cuidar tus dientes y tus encías manteniéndolos libres de placa bacteriana. Para lo cual necesitas seguir algunas técnicas de higiene oral, que te comparto a continuación.

Primero, se debe empezar con el cepillado dental utilizando una pasta dental adecuada.

¿Cómo cepillarse los dientes?

Cuando ya estén cepilladas las superficies externas, internas y masticatorias de todos los dientes y también la lengua, entonces se deben limpiar las caras interdentales. Para esto debes utilizar hilos o sedas dentales.

¿Cómo usar el hilo dental?

Para limpiar las superficies interdentales también se utilizan los cepillos interproximales, en los siguientes casos:

¿Cuándo usar los cepillos interproximales?

¿Cómo usar los cepillados interproximales?

Para complementar la limpieza, especialmente cuando tienes aditamentos en tu boca como ortodoncia, prótesis fija o tienes enfermedad periodontal, es aconsejable que utilices el irrigador bucal.

¿Cómo usar un irrigador bucal?

El funcionamiento de un irrigador bucal es muy simple. 

El dispositivo cuenta con un tanque de agua que se llena con agua tibia o una solución de enjuague bucal, y un motor que genera un chorro de agua a presión.

 Coloca la boquilla del irrigador en la boca y dirige el chorro de agua a lo largo de la línea de las encías y entre los dientes, moviéndolo lentamente para cubrir toda la superficie.

En primer lugar, el agua a presión  ayuda a aflojar y eliminar la placa bacteriana y los restos de alimentos de las zonas interdentales y de difícil acceso.

En segundo lugar, el chorro de agua  masajea las encías y estimula la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y el sangrado de las encías. 

Es importante recordar que el uso del irrigador bucal no debe reemplazar la limpieza dental diaria con cepillo y pasta dental. Sin embargo, el uso del irrigador bucal puede ser una excelente adición a tu rutina de higiene dental para lograr una limpieza más completa y efectiva. 

Puedes encontrar un video acerca del uso de un irrigador bucal que existe en el mercado en este enlace.

Si te encuentras en Bogotá (Colombia), puedes contactarme al correo electrónico drasheilahuanes@gmail.com para reservar una cita y realizarte una valoración odontológica profesional.

(*) En este artículo se utilizaron imágenes de:

• Macrovector en Freepik
• https://saludarnos.org/wiki/odontologia/tecnicas-de-cepillado/
• http://odonto-salud.com/tecnicadecepillado.htm
• https://www.higienistasvitis.com/interprox-cepillos-interproximales-para-una-higiene-bucal-100-completa/
• https://www.interprox.es/higiene-dental/como-usar-un-cepillo-interdental/

Cómo cuidar tus dientes diariamente: Consejos y recomendaciones

 

Los dientes necesitan cuidados especiales para mantenerse sanos y fuertes. En este artículo, te daré algunos consejos y recomendaciones para cuidar tus dientes diariamente y prevenir problemas dentales.

1. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con una crema dental que contenga fluoruro, especialmente después del desayuno y antes de dormir. Esto ayuda a eliminar la placa bacteriana y a prevenir la caries dental.

2. Utiliza hilo dental entre los dientes para limpiar la cara de los dientes que no se lograron limpiar con el cepillo dental. Si hay mucho espacio entre los dientes, es mejor usar cepillos interproximales de diferentes grosores para elegir el que más se acomode al espacio interdental.

3. Si tienes aparatos de ortodoncia fijos o prótesis fija en tu boca, como puentes o coronas, o si tienes enfermedad periodontal, es aconsejable utilizar un irrigador bucal. Este dispositivo utiliza un chorro de agua a presión para limpiar los dientes y las encías y puede ser muy efectivo para eliminar los restos de alimentos y la placa bacteriana que se acumulan en las zonas interdentales y en las áreas de difícil acceso con el cepillo y el hilo dental.

4. Para complementar la limpieza diaria, puedes usar un enjuagatorio bucal que contenga flúor y sea libre de alcohol.

5. En cuanto a la dieta, es aconsejable disminuir la frecuencia del consumo de azúcares como  bebidas azucaradas, caramelos, frunas, gomitas dulces, “toffees”, gomas de mascar. Estos son los que más se adhieren a los dientes y son difíciles de retirar con un cepillado común, además producen ácidos que desmineralizan a los dientes.

6. Finalmente, es muy importante visitar a tu dentista regularmente, mínimo una vez al año, para que te realice una limpieza dental profesional y examine cómo están tus dientes, encías, cómo está tu mordida y si hay alguna lesión en tu boca.

En el siguiente post les explicaré algunas técnicas de higiene oral como el cepillado dental, uso del hilo dental, cepillos interproximales e irrigadores bucales.

Si te encuentras en Bogotá (Colombia), puedes contactarme al correo electrónico drasheilahuanes@gmail.com para reservar una cita y realizarte una valoración odontológica profesional.

(*) En este artículo se utilizaron imágenes de macrovector en Freepik y Pixabay.