Recomendaciones para la elección y uso de una pasta dental.

 

        Una sonrisa saludable comienza con elecciones inteligentes. Una de las decisiones importantes que tomamos a diario es la elección de nuestra pasta dental. ¿Sabías que más allá de los sabores, colores o dibujos atractivos en el empaque hay unos factores importantes a considerar?. 

A continuación te doy unos consejos y recomendaciones que te ayudarán a tomar decisiones informadas a la hora de escoger y usar tu pasta dental:

• Cuando vas a una farmacia o a un supermercado a comprar tu pasta dental debes chequear en el tubo o en la caja de la pasta, la concentración de flúor que contiene. 
• Para los niños de 3 años de edad a menos, es recomendable usar pasta dental con concentración de flúor de 1000 p.p.m.* La cantidad que se coloca en el cepillo es muy pequeña, del tamaño de un arroz.
• Para niños de 4 a 5 años la pasta dental también es de 1000 p.p.m de flúor pero el tamaño que se usa  en el cepillo es del tamaño de una lenteja.
• En niños de 6 años a más pueden usar de 1000  a 1450 p.p.m. de flúor. Lo que varía es la cantidad, si se usa la pasta de 1000 p.p.m de flúor, el tamaño puede ser de 2 cm pero si es de 1450 p.p.m. de flúor entonces el tamaño es el de una lenteja (0.5 cm).
• Para adolescentes y adultos la pasta dental debe contener 1450 p.p.m de flúor y la cantidad que se debe usar es del tamaño de un garbanzo es decir de 1 cm. más o menos.
• Es necesario supervisar a los niños pequeños que no ingieran las pastas dentales, ya que si las comen pueden producir fluorosis dental, erupcionando los dientes permanentes con manchas blancas o marrones ocasionados por la ingesta de flúor de las pastas dentales.
• Recordar que el cepillado debe ser mínimo 2 minutos, 2 veces al día en la mañana y en la noche.
• Después del cepillado antes de dormir, no comer ni tomar alguna bebida excepto agua.
• El uso de otras pastas dentales con efectos para la sensibilidad (sensitive) o blanqueadoras (whitening) es mejor que sean indicadas por tu dentista para que sepas cómo usarlas porque es de acuerdo a cada caso.

En resumen, la elección de la pasta dental adecuada, va más  allá de las promesas de comercialización y los envases atractivos. Así que la próxima vez que te enfrentes a la abrumadora variedad de pastas dentales podrás tomar una decisión informada. Al seguir estos consejos, tus dientes y la de tus hijos están más cerca de una higiene bucal óptima.

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*p.p.m: Partes por millón.